腊八节用脱水蔬菜粉菠菜粉山药粉紫薯粉做五彩腊八粥
百合除含有蛋白质21.29%
、脂肪12.43%
、还原糖11.47%
、淀粉1.61%
，及钙
、磷
、铁
、每百克含1.443毫克维生素B
、21.2毫克维生素C等营养素外
，还含有一些特殊的营养成分
，如秋水仙碱等多种生物碱
。这些成分综合于人体
，不仅具有良好的营养滋补之功
，而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治
。中医上讲鲜百合具有养心安神
，润肺止咳的
，对病后虚弱的人非常有益
。五彩粥营养美味
。
今天是2月24日阴历腊月初八也是鸡年最后一个月
，过了腊月初八可以说进入年了
。今天腊月初八是喝粥的日子
，所以下面我为大家推荐自己改良的五彩粥
，五彩粥五中味道
。代表这一年的酸甜苦辣
。
下面说一下五彩粥用到的五种粉
，菠菜粉（绿色菠菜味）
，紫薯粉（紫色紫薯味）
，南瓜粉（黄色
，南瓜味）,山药粉（白色
，山药味）
，胡萝卜粉（橙色
，胡萝卜味）
。
下面说一下这五彩粥的做法
大米(100克)菠菜粉（绿色菠菜味）
，紫薯粉（紫色紫薯味）
，南瓜粉（黄色
，南瓜味）,山药粉（白色
，山药味）
，胡萝卜粉（橙色
，胡萝卜味）
，
厨具
煮锅[5]
制作步骤编辑
1
、大米洗干净
，放适量的水泡半小时
2
、放到五口砂锅中
3、泡好的大米加入适量的开水
，用小火煮开
4
、分别加入菠菜粉（绿色菠菜味）
，紫薯粉（紫色紫薯味）
，南瓜粉（黄色
，南瓜味）,山药粉（白色
，山药味）
，胡萝卜粉（橙色
，胡萝卜味）
5
、大米煮熟
，煮至浓稠状态
，就可以出锅了
6
、大米煮熟
，煮至浓稠状态
，就可以出锅了
用小碗称出
，或者用有隔间的小碗称出这就是我改良的五彩粥
。
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