脱水蔬菜山药粉的山药粉怎样吃最好
从挑选原材料——切片——烘干——焙炒——细胞破壁等一系列过程
，形成山药熟粉
，直接用≥80℃的开水冲泡，就可以直接饮用
。简单方便
。
完美轻松的解决了山药不易保存
、去皮瘙痒
、丑陋无比
、运输困难
、食用不方便等缺点
，同时最大程度保存了铁棍山药的营养
。
每天一杯全家受益
除了显著的养胃效果之外
，不论大人小孩
，男人女人常吃山药
，百利无一害
！
女人养颜好帮手
山药热量少
，脂肪含量低
，营养多
，含有丰富的粗纤维，能控制进食欲望
。打算减肥的女孩子再合适不过
。
每天一杯山药粉
，护肤养颜
、延缓衰老
，其中丰富的微量元素
，具有补气
、益中
、养血
、补脑
、益肾
、抗衰老等功能
。冬季手脚发凉的女孩们也合适
。
山药粉不仅能冲泡还能做奶茶还有各种美食山药糕等尤其是搭配紫薯更是好吃
红豆与山药粉都软了之后
，红豆倒入炒锅加白糖用中火熬一会直至红豆的水分蒸发（若煮好红豆红豆中水基本没有
，加糖后需要加一点水）
，铲子不定时的翻动防止沾锅
。山药去皮用勺子压成黏糊状备用
。
取一四方形的容器底部放上保鲜膜防止不好取出
，把压好的山药用一半量放至容器中用勺子抹平
，再把炒好的红豆铺在抹好的山药上面
，用勺子压紧实使其表面平整
，再把剩下的山药放在红豆上面用前面同样的方法抹平
，待
这是之前的菜谱
，只拍了成品图
，如果有不明白的地方可以微信公众号上留言
，或者QQ上联系我哦
。
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