脱水蔬菜做法红薯丁饼做法

红薯丁都含有那些营养

红薯丁含有丰富的淀粉 、膳食纤维 、胡萝卜素 、维生素A 、维生素B 、维生素C 、维生素E以及钾 、铁 、铜 、硒 、钙等10余种微量元素和亚油酸等 ，营养价值很高 ，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品 。

红薯丁及其

1 、有效地抑制结肠和乳腺的发生 。吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪,有利于减肥 、健美
2 、通便减肥吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪,有利于减肥 、健美。红薯含有大量膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道,增强蠕动,通便排毒,尤其对老年性便秘有较好的疗效 。
3 、抗衰老抑制黑色素的产生,防止雀斑和老人斑的出现 。红着还能抑制肌肤老化,保持肌肤弹性,减缓机体的衰老进程 。
4 、提高免疫力红薯有提高免疫力 、止血 、降糖 、解毒、防治夜盲症等保健功能 。

红薯丁做法

然后我们将搅拌好的红薯丁做成一个一个的饼状 ，然后我们向平底锅中加入适量的油 ，然后放入弄好的红薯丁放入锅中 ，注意一定要用小火 ，不然红薯丁做成的饼会糊掉，粘在锅上。小火定型后我们就可以翻面了 ，将红薯饼煎至两面金黄的时候就可以出锅了 ，这样做出的红薯饼的味道是非常好的 ，而且从外观上看起来就非常有食欲 ，口感非常酥脆但是不油腻 。