山东脱水蔬菜粉山药粉做法如何吃山药粉最健康

补气益肺 。用于气虚咳嗽 ，咳喘等症 。健脾养胃 。用于脾虚泄泻 ，小便频数 ，消化不良等症 。还能有助于胃肠的消化吸收 。对慢性食管炎 、胃炎 、胃及十二指肠溃疡 、慢性胰腺炎以及小肠吸收功能不良等症者有很好的辅助治疗 。
降糖降压 。山药粉具有降低血糖的 ，是糖尿病患者理想的食疗药品 。山药粉能防止心血管系统脂肪沉淀 ，保持血管的弹性 ，防止动脉粥样硬化过早发生 ，减少皮下脂肪沉积 。强身益肾 。山药粉还具有滋阴补阳 、增强新陈代谢的 ，起到强健机体 ，滋肾益精的 。延年益寿 。山药粉含有大量的蛋白质 、维生素及微量元素 ，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀 ，预防心血疾病 ，有益志安神 、延年益寿的 。

山药粥做法

大米100克 、山药粉20克 ，枸杞3克 。
2 调料
冰糖适量 。
3 制作过程
1.将大米反复用清水洗净;枸杞洗净 。
2.取瓦煲1个 ，注入适量清水 ，烧开 ，下入大米 ，用小火煲约30分钟至米开花 。
3.再加入山药粉 、枸杞 ，调入白糖 ，用小火煲10分钟即可 。